Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC explora a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Juntos, identificamos padrões que causam sofrimento e construímos formas mais saudáveis de ver e agir no mundo.
Psicologia Clínica
Um espaço seguro
para você se
reencontrar.
Com acolhimento genuíno e uma abordagem baseada em evidências, ofereço um espaço de escuta onde o processo terapêutico caminha no seu próprio ritmo.
8+
Anos de experiência
Online
& presencial
TCC
Terapia de Esquemas
Sobre Mim
Cuidar de pessoas é
o que me move.
"Acredito que cada pessoa carrega uma história única — e que, juntos, podemos encontrar novos caminhos."
Sou Carolina Mendes, psicóloga clínica formada pela Universidade de São Paulo (USP), com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia de Esquemas. Ao longo de mais de 8 anos de prática clínica, acompanhei adultos em momentos de transição, crise, busca por autoconhecimento e reconstrução emocional.
Minha prática é orientada por escuta atenta, respeito ao ritmo de cada pessoa e pelo compromisso com uma terapia genuinamente transformadora — não apenas um espaço de desabafo, mas de reflexão profunda e mudança real.
Atendo presencialmente em São Paulo (Jardins) e online para todo o Brasil, com horários flexíveis para se adaptar à sua rotina.
Abordagem Terapêutica
Como trabalhamos juntos
Utilizo abordagens com sólida base científica, adaptadas de forma personalizada às suas necessidades.
Terapia de Esquemas
Aprofunda a TCC ao explorar raízes emocionais de padrões repetitivos — crenças centrais formadas na infância que influenciam nossa vida adulta. Uma abordagem poderosa para transformações duradouras.
Escuta & Acolhimento
Antes de qualquer técnica, há uma relação terapêutica de confiança. Cada sessão é um espaço de escuta ativa, sem julgamentos, onde você pode ser inteiramente você — com suas dúvidas, medos e potenciais.
Terapia não é sobre consertar — é sobre compreender.
Para Quem É
Você não precisa estar
em crise para buscar
ajuda.
A terapia é para qualquer pessoa que queira se conhecer melhor, superar desafios emocionais ou simplesmente viver com mais leveza e intencionalidade.
"Se algo te trouxe até aqui, esse já é um passo importante."
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Ansiedade
Crises de ansiedade, fobias, pensamentos acelerados
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Depressão
Tristeza persistente, anedonia, falta de energia vital
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Autoconhecimento
Identidade, propósito, valores e desenvolvimento pessoal
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Burnout & Estresse
Esgotamento profissional, sobrecarga, limites saudáveis
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Relacionamentos
Vínculos afetivos, comunicação, padrões relacionais
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Luto & Perdas
Elaboração do luto, perdas relacionais, transições de vida
Como Funciona
Três passos para começar
O processo terapêutico começa com um simples contato. Sem burocracia, sem julgamentos.
01
Entre em contato
Envie uma mensagem pelo WhatsApp, e-mail ou preencha o formulário. Responderei em até 24 horas para conversarmos sobre suas necessidades.
02
Primeira sessão
A sessão inicial é um espaço de apresentação e escuta mútua. Juntos avaliamos se há afinidade para trabalharmos juntos.
03
Início do processo
Estabelecemos uma frequência regular de sessões e construímos juntos um espaço de reflexão, crescimento e transformação genuína.
Depoimentos
Palavras de quem
passou por aqui
A Carolina me ajudou a entender padrões que eu repetia há anos sem perceber. Foi um processo delicado, mas profundamente transformador. Me sinto mais inteira do que nunca.
Cheguei completamente esgotado do trabalho e sem saber mais quem eu era fora do meu cargo. A terapia me devolveu a mim mesmo. Hoje tenho limites, prioridades e muito mais leveza.
Nunca pensei que terapia pudesse ser tão gentil e tão poderosa ao mesmo tempo. A Carolina cria um espaço onde você se sente segura para ser vulnerável de verdade.
Agendamento
Vamos
conversar?
Dar o primeiro passo é o mais difícil. Estou aqui para tornar esse começo o mais acolhedor possível. Entre em contato pelo canal que preferir.
Rua das Acácias, 142 — Jardins, São Paulo/SP
Seg–Sex: 8h–20h · Sáb: 8h–13h
Atendimento presencial e online para todo o Brasil